ألم أسفل الظهر المزمن.
دليل سعودي جديد.
بلا جرعة محددة للتمارين.
أصدرت المملكة العربية السعودية عام 2026 دليلها الوطني لألم أسفل الظهر. يصنّف الدليل المرضى حسب درجة الخطورة ويقيّد استخدام التصوير الطبي، لكنه لا يحدد مقدار التمارين الواجب وصفها. تجمع هذه الصفحة ما هو معروف، وما تقوله الإرشادات الدولية عن الجرعة، وأين تقع الفجوات.
معدل الانتشار السنوي
معدل الانتشار مدى الحياة
انتشار مرتفع، ودليل جديد، وممارسة متفاوتة.
ألم أسفل الظهر هو السبب الأول للإعاقة في المملكة العربية السعودية بحسب الدليل الوطني نفسه. ينظّم دليل 2026 التقييم والعلاج، لكنه يترك وصف التمارين دون تحديد.
المنطقة القطنية في لمحة
تتحدث الإرشادات عن تقوية الجذع وتفعيل عضلات محددة والحد من التصوير الطبي. يوضح هذا الرسم البُنى التي تقصدها.
اضغط على أحد عناصر القائمة لإبرازه في الرسم وقراءة وظيفته.
الفقرات L1 إلى L5 والعجز. الفقرات القطنية الخمس هي الأكبر في الجزء المتحرك من العمود الفقري، وتتحمل أجسامها معظم الحمل المحوري. ويصلها العجز بالحوض.
الأقراص بين الفقرات. توزع الحمل بين أجسام الفقرات وتسمح بالحركة. تغيّرات الأقراص في التصوير شائعة أيضًا لدى أشخاص بلا ألم، ولهذا يقصر الدليل السعودي التصوير على العلامات التحذيرية أو على الحالات التي تغيّر فيها النتيجة خطة العلاج.
العضلة متعددة الشُّعب. حزم قصيرة وعميقة بجوار النتوءات الشوكية تمنح كل قطعة فقرية ثباتًا. وهي هدف شائع للتفعيل العضلي المحدد للجذع الذي يوصي به دليل JOSPT 2021، وتعمل في تمرين bird dog.
العضلة الناصبة للفقار. مجموعة باسطة طويلة على جانبي العمود الفقري، تبسط الجذع وتتحكم في انثنائه. وتشارك في تقوية الجذع وتحمّله اللذين يوصي بهما JOSPT 2021.
العضلة القطنية الكبرى. تنشأ من أجسام الفقرات القطنية ونتوءاتها المستعرضة وتصل إلى عظم الفخذ: هي القابضة الرئيسية للورك، وتضغط العمود الفقري عند انقباضها.
العضلة البطنية المستعرضة. أعمق طبقة في جدار البطن، تحيط بالجذع كالمشد وترفع الضغط داخل البطن. وتظهر في برامج التحكم الحركي.
رسم توضيحي بمنظر جانبي (الظهر إلى اليسار والبطن إلى اليمين)، ليس بمقياس حقيقي.
الدليل السعودي للممارسة السريرية في تقييم وعلاج ألم أسفل الظهر وعرق النسا لدى البالغين
Aldera M، … Alshehri MA. J Clin Med 2026;15(2):528. أعدّه فريق عمل متعدد التخصصات مع المركز الوطني للطب المبني على البراهين (NCEBM) التابع لمجلس الصحة السعودي باستخدام منهجية GRADE ADOLOPMENT، واعتمد على دليل NICE NG59 مصدرًا رئيسيًا. يجيب عن 11 سؤالًا سريريًا: عشرة مكيّفة من NG59 وسؤال مُضاف عن التثقيف في علم أعصاب الألم.
| الموضوع | قوة التوصية | المضمون |
|---|---|---|
| أدوات تقييم الخطورة المعتمدة | قوية | التصنيف بأدوات مثل STarT Back (درجة يقين منخفضة جدًا). |
| العلاج المصنّف حسب الخطورة | قوية | مواءمة شدة العلاج مع مستوى الخطورة (درجة يقين متوسطة). |
| التصوير الطبي | مشروطة | فقط عند وجود علامات تحذيرية (الأعلام الحمراء) أو إذا كانت النتيجة ستغيّر خطة العلاج. |
| توصيات أخرى | مشروطة | أدوية عرق النسا، والتدخلات النفسية، وبرامج العودة إلى العمل متعددة التخصصات، وحقن فوق الجافية، وجراحة إزالة الضغط، والتعطيل العصبي بالترددات الراديوية، والتثقيف في علم أعصاب الألم (درجة يقين منخفضة جدًا إلى منخفضة). |
| جرعة التمارين | غير مطروحة | لا يتناول أي من الأسئلة الأحد عشر تكرار التمارين أو حجمها أو شدتها أو تدرّجها. |
تحليل تلوي لـ 124 دراسة سعودية بلغ مجموع المشاركين فيها 146,552: معدل الانتشار السنوي 52.3% (100 دراسة) ومعدل الانتشار مدى الحياة 64.0% (28 دراسة). التباين بين الدراسات مرتفع جدًا (I² بين 97.5% و99.7%).
doi.org/10.2147/jpr.s607375الممارسة الفعلية: ثلاثة استبيانات
من بين 72 طبيب رعاية أولية يعملون في المملكة، أفاد 35% فقط باستخدام الإرشادات السريرية لألم أسفل الظهر، وغلب التوجه الطبي الحيوي.
PMC8728917أجاب 133 أخصائي علاج طبيعي عن 6 حالات سريرية افتراضية. تراوح الالتزام بالإرشادات بين 5.3% و57.4%: أعلاه مع العلامات التحذيرية، وأدناه في الألم الحاد المصحوب بقصور في الحركة.
PubMed 32838639304 أخصائيي علاج طبيعي. أكثر العلاجات استخدامًا: التمارين المنزلية 87.1%، والتثقيف 82.0%، وتمارين الظهر النوعية 80.6%، والعلاج الكهربائي 61.9%. ولا تزال العلاجات السلبية غير الموصى بها شائعة.
BMJ Open e037159 · PMC7311013نسبة الالتزام من 5.3% إلى 57.4% تعود إلى دراسة Moslem وآخرين 2022 (أخصائيو العلاج الطبيعي)، وليس إلى دراسة Alhowimel وآخرين 2021 (أطباء الرعاية الأولية). رابط BMJ Open يعيد الرمز 403 لأدوات الفحص الآلي، لذا أُضيفت النسخة المتاحة في PMC.
Iqbal، جامعة الملك سعود
90 رجلًا بين 30 و39 عامًا يعانون ألم أسفل الظهر المزمن، في تجربة مدتها 8 أسابيع بمجموعتين من 45: تمارين التثبيت والشريط اللاصق الحركي (Kinesio)، مع الارتجاع البيولوجي بتخطيط كهربية العضل (EMG) أو بدونه. قياس VAS ومؤشر Oswestry المعدّل في الأسابيع 0 و2 و4 و6 و8. الترخيص CC BY 4.0. لا تتضمن متغيرات للجرعة.
zenodo.org/records/23498061STarT Back وODI مُتحقَّق منهما
النسخة العربية من STarT Back: Elsabbagh وآخرون، J Orthop Sci 2019، تكييف ثقافي وتحقق من الصلاحية في المملكة (عدد المشاركين 59). doi
النسخة العربية من ODI: Algarni وآخرون، Ann Phys Rehabil Med 2014، شملت 100 مريض بألم أسفل الظهر المزمن، وثبات القياس لدى المقيّم نفسه ICC 0.99. الملخص فقط PubMed
جميعها توصي بالتمارين، ولا يكاد أيّ منها يحدد مقدارها.
روجعت ثمانية أدلة. وحده الدليل الهولندي KNGF 2021 ومسودة الدليل الدنماركي يقدّمان أرقامًا للتكرار أو المدة أو الشدة، فيما تحدد منظمة الصحة العالمية حدًا أدنى لإجمالي الساعات.
| الدليل | ما يقوله عن التمارين | الجرعة |
|---|---|---|
| NICE NG59 2016، حُدّث في 29 يوليو 2026 | النظر في برنامج تمارين جماعي (ميكانيكي حيوي أو هوائي أو للعقل والجسد أو مدمج) وفق احتياجات المريض وتفضيلاته وقدراته. العلاج اليدوي فقط ضمن حزمة تشمل التمارين. | لا توجد جرعة |
| ACP 2017 Qaseem وآخرون, Ann Intern Med الملخص فقط | توصية قوية بالبدء بعلاج غير دوائي يشمل التمارين. كانت البرامج المصممة فرديًا والمنزلية تحت الإشراف والجماعية، المتضمنة للإطالة والتقوية، هي الأكثر فاعلية. | لا توجد جرعة |
| منظمة الصحة العالمية 2023 ISBN 978-92-4-008178-9 | توصية مشروطة بدرجة يقين منخفضة: برنامج تمارين منظم ضمن الرعاية. الأفضل أن يكون مخصصًا للفرد وتحت الإشراف ويشجع على الالتزام. لا تتفوق أي نوعية من التمارين على غيرها. | 20 ساعة على الأقل من إجمالي البرنامج |
| JOSPT 2021 George وآخرون | يوصي بتقوية عضلات الجذع وتحمّلها، والتمارين متعددة الأنماط، والتفعيل النوعي، والتمارين الهوائية والمائية والعامة. ويقرّ بأن المدة والجرعة والشدة كانت شديدة التباين، ويدعو إلى تجارب عشوائية حول الجرعة. | لا توجد جرعة |
| KCE 287 بلجيكا، 2017 | لا دليل واضحًا على أفضلية نوع أو برنامج أو مدة أو شدة بعينها. التمارين هي العنصر الإلزامي الوحيد في النهج متعدد الوسائط. | لا توجد جرعة |
| Alberta TOP كندا، الطبعة الثالثة 2015، مراجعة 2017 | البدء بتمارين خفيفة وزيادتها تدريجيًا ضمن حدود تحمّل الألم. الأدلة غير حاسمة بشأن التكرار أو الشدة للوقاية من الانتكاس. | لا توجد جرعة |
| KNGF 2021 هولندا | تمارين للمرضى ذوي الخطورة المتوسطة أو المرتفعة، متدرجة ومرتبطة بالزمن، مع الاسترشاد بالألم؛ والعودة إلى المستوى السابق خلال 6 إلى 12 أسبوعًا. | جدول FITT كامل |
| الدنمارك مسودة 14 ديسمبر 2016 | تدريب بدني من 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا، من 30 إلى 90 دقيقة، لمدة لا تقل عن 6 إلى 12 أسبوعًا، بشدة متوسطة إلى عالية متى أمكن. | نعم (النسخة النهائية 2017 لم يُتحقق منها) |
الدليل الأكثر تحديدًا: KNGF 2021
| المكوّن | التكرار والمدة | الشدة والحجم |
|---|---|---|
| القوة | من 2 إلى 3 أيام أسبوعيًا لكل مجموعة عضلية، مع 48 ساعة للتعافي بعد التدريب المكثف | من 60 إلى 70% من 1RM، من 2 إلى 4 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا، وراحة من 30 إلى 60 ثانية |
| الهوائي | 5 أيام أسبوعيًا على الأقل بشدة متوسطة أو 3 أيام على الأقل بشدة عالية؛ 30 دقيقة يوميًا على الأقل في فترات لا تقل عن 10 دقائق | متوسطة: 40 إلى 60% من الحد الأقصى لنبض القلب، عالية: 60 إلى 90%، مع زيادة تدريجية |
| المرونة | يوميًا، أو من 2 إلى 3 أيام أسبوعيًا على الأقل، بعد 8 إلى 10 دقائق من النشاط | من 2 إلى 4 تكرارات مدة كل منها 10 إلى 30 ثانية |
| التحكم العصبي الحركي | المعرفة غير كافية بشأن الجرعة المثلى؛ تُعطى الأولوية لجودة الحركة دون زيادة الألم. | |
قاعدة الاستجابة: يُقبل ألم أو تعب محتمل يستمر 24 ساعة على الأكثر ثم يتراجع؛ ولا يُرغب في ألم ليلي، أو تعب أو فقدان وظيفة يزداد بعد 24 ساعة.
KNGF (ملف PDF باللغة الهولندية)منهج McGill
ستيوارت ماكغيل (Stuart McGill)، المتخصص في الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري (Spine Biomechanics Laboratory، جامعة واترلو)، مؤلف واسع التأثير في الممارسة. منهجه اقتراح من مؤلف وليس توصية في دليل.
مثال قابل للتحقق: قاس McGill وKarpowicz عام 2009، باستخدام تخطيط كهربية العضل السطحي والتحليل ثلاثي الأبعاد، أشكالًا مختلفة من تمرين curl up والجسر الجانبي وbird dog لدى 8 رجال أصحاء، بهدف توجيه مستوى البداية والتدرّج والجرعة والتقنيات التصحيحية. وهي التمارين الثلاثة المعروفة شعبيًا باسم “Big 3”. إنها دراسة علوم أساسية وليست تجربة على مرضى.
رسوم توضيحية للتمارين الثلاثة التي حللها McGill وKarpowicz (2009)؛ يشير اللون إلى المنطقة الأكثر عملًا وفق الوصف المعتاد لكل تمرين.
McGill SM, Karpowicz A. Arch Phys Med Rehabil 2009;90(1):118-26العلاقة بين الجرعة والاستجابة: مسطحة، على شكل U، وبدرجة يقين منخفضة.
تتنبأ أفضل التحليلات بنطاقات مفيدة، لكن أيًّا منها لا يثبت جرعة مثلى واحدة. التخصيص الفردي والإشراف والالتزام لا تقل أهمية عن الحجم.
239 تجربة عشوائية محكومة، تحليل تلوي شبكي للجرعة والاستجابة
الجرعات المثلى المتوقعة على المدى القصير:
تتداخل فترات المصداقية، والفائدة الإضافية مع زيادة التعرض محدودة، و84% من التجارب عالية خطر التحيز، ودرجة اليقين منخفضة أو منخفضة جدًا. يخلص المؤلفون إلى عدم وجود دعم لجرعة مثلى واحدة.
PubMed 42785965تحسن الألم مقارنةً بالتمارين المنزلية دون إشراف
نقاط من 100، تحليل انحدار تلوي بايزي لـ 43 تجربة.
الجرعة العالية مقابل المنخفضة: 1.8 نقطة، بفترة مصداقية من سالب 2.1 إلى 5.5، أي غير حاسمة. المنزلية تحت الإشراف: الفترة من سالب 0.2 إلى 12.4. تعريف الجرعة العالية (20 ساعة أو أكثر) مأخوذ من نص منظمة الصحة العالمية.
PubMed 1586741082 تجربة، 5,033 مشاركًا. علاقة غير خطية على شكل U؛ أقصى أثر عند 920 MET·min، والحد الأدنى للفرق السريري المهم ابتداءً من 520 MET·min أسبوعيًا. درجة يقين منخفضة جدًا إلى متوسطة.
PubMed 3845713450 تجربة لتمارين التثبيت. أكبر أثر مع جلسات من 20 إلى 30 دقيقة ومن 3 إلى 5 جلسات أسبوعيًا (جودة متوسطة ومنخفضة).
PMC7547082تحليل ثانوي، 20 مشاركًا. ارتبط انخفاض الألم بارتفاع معدل الجهد المدرك للجلسة (RPE)، وطول زمن التوتر العضلي (TUT)، وقِصَر الجلسات. البيانات متاحة عند الطلب المعقول من المؤلف المراسل.
PMC10773405206 مشاركين (CFT 106، تمارين جماعية 100). تشمل اكتمال الجلسات وعدد العلاجات وإجمالي الدقائق والأسابيع، مع NRS وODI حتى 12 شهرًا. أفضل مجموعة بيانات مفتوحة قريبة من مفهوم الجرعة.
zenodo.org/records/6760585ما زال يحتاج إلى قياس في الرياض.
المقترحات في هذا القسم أفكار عمل وليست نتائج.
لا يتناول الدليل السعودي 2026 جرعة التمارين، والأدلة الدولية حول الجرعة منخفضة اليقين.
لا توجد مجموعة بيانات مفتوحة لألم أسفل الظهر المزمن تتضمن الحمل على مستوى الجلسة (RPE، زمن التوتر العضلي، التدرّج). الأقرب هما CFT (الجلسات والدقائق) وNeason (عند الطلب).
لا توجد بيانات عن الالتزام بدليل 2026. الاستبيانات السعودية المتاحة تعود إلى الفترة من 2020 إلى 2022، أي قبل صدور الدليل.
دراسة مقترحة: الالتزام بالدليل السعودي 2026 مقترح
استبيان مقطعي بحالات سريرية افتراضية موجّه إلى أخصائيي العلاج الطبيعي وأطباء الرعاية الأولية في الرياض، على غرار تصميم Moslem وآخرين 2022 وAlhowimel وآخرين 2021.
حالات افتراضية عن التصنيف باستخدام STarT Back، وقرار التصوير، ووصف التمارين.
نسبة الإجابات المتوافقة مع دليل 2026، وجرعة التمارين الموصوفة فعليًا في الممارسة.
تحديد احتياجات التدريب، وتوفير بيانات محلية لسد فجوة الجرعة.
بروتوكول لتحديد الجرعة قائم على القواعد
مجموعة قواعد مستمدة من الإرشادات والتحليلات التلوية لمحرك قواعد مماثل لوحدة وتر أخيل. لم تُختبر على مرضى ولا تحل محل الحكم السريري.
- من 2 إلى 4 جلسات أسبوعيًا.Arora 2026؛ الدنمارك (مسودة)؛ KNGF
- من 25 إلى 45 دقيقة لكل جلسة.Arora 2026 (من 25 إلى 30 دقيقة)؛ Mueller 2020 (من 20 إلى 30 دقيقة)؛ الدنمارك تسمح حتى 90 دقيقة
- من 8 إلى 13 أسبوعًا، مع 20 ساعة على الأقل من إجمالي البرنامج.Arora 2026؛ منظمة الصحة العالمية 2023
- القوة وفق جدول KNGF: من 60 إلى 70% من 1RM، من 2 إلى 4 مجموعات من 8 إلى 12 تكرارًا.KNGF 2021
- تدرّج مرتبط بالزمن لا بالألم، مع قاعدة الاستجابة خلال 24 ساعة.KNGF 2021
- تنبيه إذا انخفض التكرار إلى أقل من نحو 1.5 جلسة أسبوعيًا.ارتباط بالانتكاس في دراسة أترابية صغيرة (Krause 2021، الملخص فقط)؛ عتبة استكشافية
- تسجيل RPE للجلسة والحضور وNRS كل أسبوعين.متغيرات استخدمتها دراستا Neason 2024 وIqbal
التخصيص الفردي والإشراف ودعم الالتزام (منظمة الصحة العالمية 2023، Hayden 2005).
المصادر وحالة الروابط
فُحصت الروابط في 25 أكتوبر 2026. عبارة “الملخص فقط” تعني أن المعلومة أُخذت من الملخص لا من النص الكامل. تُعرض المراجع بلغتها الأصلية.
- Al Amer HS. Prevalence of Low Back Pain in Saudi Arabia: A Systematic Review and Meta-Analysis of 124 Studies. J Pain Res. 2026. https://doi.org/10.2147/jpr.s607375
- Aldera M, Alturkistany A, Al Rayes H, et al., Alshehri MA. Saudi Clinical Practice Guideline for the Assessment and Management of Low Back Pain and Sciatica in Adults. J Clin Med. 2026;15(2):528. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12842004/
- NICE. Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management (NG59). 2016, last updated 29 July 2026. Recommendations · Update information
- Alhowimel AS, Alotaibi MA, Alamam DM, Alodaibi FA, Fritz JM. Attitudes and Beliefs of Primary Care Physicians Working in Saudi Arabia Regarding the Management of Low Back Pain. Int J Gen Med. 2021;14:10225-10233. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8728917/
- Moslem WM, Alrwaily M, Almarwani MM. Adherence to low back pain clinical practice guidelines by Saudi physical therapists: a cross-sectional study. Physiother Theory Pract. 2022;38(7):938-951. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32838639/ [الملخص فقط]
- Alshehri MA, Alzahrani H, Alotaibi M, Alhowimel A, Khoja O. Physiotherapists' pain attitudes and beliefs towards chronic low back pain and their association with treatment selection. BMJ Open. 2020;10(6):e037159. https://bmjopen.bmj.com/content/10/6/e037159 [يعيد 403 لأدوات الفحص الآلي؛ الصفحة موجودة] · PMC7311013
- Iqbal A. Longitudinal Rehabilitation Trial Dataset of Disability, Pain, and Abdominal Task Performance in Men With Chronic Low Back Pain. Zenodo, 2026, CC BY 4.0. https://zenodo.org/records/23498061 [موقع Zenodo يعيد 403 لأدوات الفحص الآلي؛ السجل موجود وفق واجهته البرمجية]
- Elsabbagh L, Al-Atwi T, Aldossary D, Alshami AM, Hill JC, et al. Cross-cultural adaptation and validation of the STarT Back Tool for Arabic speaking adults with low back pain in Saudi Arabia. J Orthop Sci. 2019;24:200-206. https://doi.org/10.1016/j.jos.2018.09.007
- Algarni AS, Ghorbel S, Jones JG, Guermazi M. Validation of an Arabic version of the Oswestry index in Saudi Arabia. Ann Phys Rehabil Med. 2014;57(9-10):653-63. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25262247/ [الملخص فقط]
- Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Ann Intern Med. 2017;166:514-530. https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M16-2367 [يعيد 403 لأدوات الفحص الآلي؛ الصفحة موجودة] · PubMed 28192789
- World Health Organization. WHO guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain in adults in primary and community care settings. 2023. ISBN 978-92-4-008178-9. IRIS PDF
- George SZ, Fritz JM, Silfies SP, et al. Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. J Orthop Sports Phys Ther. 2021;51(11):CPG1-CPG60. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10508241/
- KCE Report 287. Low back pain and radicular pain: assessment and management. Belgian Health Care Knowledge Centre, 2017. Summary PDF
- Toward Optimized Practice. Evidence-informed primary care management of low back pain. Alberta, 3rd ed. 2015, minor revision 2017. PDF
- KNGF/VvOCM. KNGF-richtlijn Lage rugpijn en lumbosacraal radiculair syndroom. October 2021. PDF
- Sundhedsstyrelsen. Anbefalinger for tværsektorielle forløb for mennesker med kroniske lænderygsmerter. Hearing draft, 14 Dec 2016: PDF. Final 2017 version: sst.dk [429 بسبب حد الطلبات؛ النسخة النهائية لم يُتحقق منها]
- McGill SM, Karpowicz A. Exercises for spine stabilization: motion/motor patterns, stability progressions, and clinical technique. Arch Phys Med Rehabil. 2009;90(1):118-26. https://doi.org/10.1016/j.apmr.2008.06.026
- Arora NK, Saueressig T, Schleimer T, et al., Belavý DL. Optimal exercise dose in adults with chronic low back pain disorders: systematic review with dose-response network meta-analysis. Br J Sports Med. 2026 (online ahead of print). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42785965/ [الملخص فقط]
- Liang Z, Tian S, Wang C, et al. The Best Exercise Modality and Dose for Reducing Pain in Adults With Low Back Pain: A Systematic Review With Model-Based Bayesian Network Meta-analysis. J Orthop Sports Phys Ther. 2024;54:315-327. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38457134/ [الملخص فقط]
- Mueller J, Niederer D. Dose-response-relationship of stabilisation exercises in patients with chronic non-specific low back pain: a systematic review with meta-regression. Sci Rep. 2020;10:16921. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7547082/ [الملخص فقط]
- Hayden JA, van Tulder MW, Tomlinson G. Systematic review: strategies for using exercise therapy to improve outcomes in chronic low back pain. Ann Intern Med. 2005;142:776-785. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15867410/ [الملخص فقط]
- Neason C, Miller CT, Tagliaferri SD, Belavý DL, et al. Exercise prescription variables predict reductions in pain intensity in adults with chronic low back pain: secondary analysis of a randomised controlled trial. BMJ Open Sport Exerc Med. 2024;10:e001744. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10773405/
- O'Keeffe M. CFT trial dataset (cognitive functional therapy vs group exercise, participant level). Zenodo, 2022, CC BY 4.0. https://zenodo.org/records/6760585 [موقع Zenodo يعيد 403 لأدوات الفحص الآلي؛ السجل موجود وفق واجهته البرمجية]
- Tsiarleston G, Gil-Gutiérrez YM, Donoso B, Villegas-Fuente A, et al. The BACKFIT project dataset (NCT05443880). Zenodo, 2023, CC BY 4.0. https://zenodo.org/records/7798024 [موقع Zenodo يعيد 403 لأدوات الفحص الآلي؛ السجل موجود وفق واجهته البرمجية]